16 octobre 2025: Initiation au yoga – Tels Quels, Cercle des aîné·e·s et RainbowAmbassadors

À l’initiative de Tels Quels, une séance d’initiation au yoga a été proposée il y a quelque temps.
La salle Marsha-Johnson du RainbowHouse s’est révélée idéale pour accueillir cet événement.
Un café, un thé et un petit spéculoos ont donné un peu d’énergie pour aborder les exercices.

Guillermo, notre « gourou » du jour, fort de nombreuses années d’expérience dans la pratique du yoga,
nous a initié·e·s aux premières étapes des techniques et exercices de cette discipline.
Un art de vivre : bouger, respirer, méditer, se soigner, s’élever spirituellement.

Les exercices, de type yoga sur chaise, étaient adaptés aux personnes âgées,
afin que chacun·e puisse participer sans crainte de la difficulté.
Chacun·e selon ses propres capacités physiques.

À la suite de cette première expérience, plusieurs participant·e·s ont exprimé leur intérêt
pour poursuivre la pratique de façon régulière.
C’est pourquoi Tels Quels, en concertation avec nous et avec Guillermo,
fera bientôt une proposition en ce sens.

Ne laissez pas vos articulations rouiller et rejoignez-nous la prochaine fois !